* Vitamina A
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- Categoria: Vitaminas e Minerais
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A Vitamina A pertence ao grupo de vitaminas lipossolúveis e pode ser encontrada em alimentos de origem animal e de origem vegetal.
A Vitamina A pertence ao grupo de vitaminas lipossolúveis e pode ser encontrada em alimentos de origem animal e de origem vegetal.
A Vitamina C, cujo nome técnico é ácido ascórbico não pode ser sintetizada pelos seres humanos, sendo assim, a única maneira de obtê-la é pela alimentação.
A Vitamina D é um hormônio esteróide lipossolúvel essencial para o nosso corpo, sua ausência pode proporcionar muitas de complicações. Ela controla 270 genes, inclusive células do sistema cardiovascular.
A Vitamina E é lipossolúvel e tem como principal função no organismo a sua forte ação antioxidante. Assim, este nutriente combate os radicais livres que podem prejudicar as células.
A Vitamina K é lipossolúvel e se divide em k1, k2 e k3. Ela ajuda na coagulação sanguínea, contribui para a saúde dos ossos.
As Vitaminas do complexo B são lipossolúveis e não são produzidas em quantidades suficientes pelo corpo humano, por isso devem ser adquiridas por meio da alimentação.
O Cromo tem como principal trabalhar auxiliando a insulina, hormônio secretado pelo pâncreas e responsável pela distribuição do açúcar que vem dos alimentos para o corpo.
O Magnésio é um mineral essencial para a vida. Sua principal função é ativar enzimas que participam do metabolismo de carboidratos, lipídeos, proteínas e eletrólitos.
O Selênio é um mineral com um alto poder antioxidante e por isso ajuda a prevenir o câncer e a fortalecer o sistema imunológico.
O Zinco é importante tanto para a síntese de células imunológicas como em sua ação de defesa contra vírus, bactérias e fungos.
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